水果 · 每100克
桑葚，生
USDA SR Legacy
热量
43 kcal
蛋白质
1.44 g
膳食纤维
1.7 g
分类
水果
桑葚，生属于水果类食品。每100克提供43千卡的能量、1.4克蛋白质、9.8克碳水化合物和0.39克脂肪。
每100克含维生素C 36毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 9.8g81%
- Fat
- 0.39g7%
- Protein
- 1.44g12%
维生素
| 维生素A | 1 µg | |
| 维生素C | 36.4 mg | |
| 维生素E | 0.9 mg | |
| 维生素K | 7.8 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
矿物质
| 钾 | 194 mg | |
| 钠 | 10 mg | |
| 钙 | 39 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
桑葚，生的热量是多少？ +
桑葚，生每100克提供43千卡。
桑葚，生的蛋白质含量高吗？ +
桑葚，生每100克含蛋白质1.4克，在其所属类别中属于较低水平。
桑葚，生中含有多少钾？ +
桑葚，生每100克含有钾 194mg。
桑葚，生属于哪个类别？ +
桑葚，生在本数据库中被归类为水果。
桑葚，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，桑葚，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
桑葚，生中主要的维生素有哪些？ +
桑葚，生每100克主要提供Vitamin C (36 mg)。
桑葚，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
桑葚，生每100克含膳食纤维1.7克，属于较低水平。