水果 · 每100克
罗甘莓, 冷冻
USDA SR Legacy
热量
55 kcal
蛋白质
1.52 g
膳食纤维
5.3 g
分类
水果
罗甘莓, 冷冻属于水果类食品。每100克提供55千卡的能量、1.5克蛋白质、13克碳水化合物和0.31克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 13.02g85%
- Fat
- 0.31g5%
- Protein
- 1.52g10%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 15.3 mg | |
| 维生素E | 0.9 mg | |
| 维生素K | 7.8 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 26 µg | |
矿物质
| 钾 | 145 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 26 mg | |
| 铁 | 0.6 mg | |
| 镁 | 21 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
罗甘莓, 冷冻的热量是多少？ +
罗甘莓, 冷冻每100克提供55千卡。
罗甘莓, 冷冻的蛋白质含量高吗？ +
罗甘莓, 冷冻每100克含蛋白质1.5克，在其所属类别中属于较低水平。
罗甘莓, 冷冻中含有多少维生素C？ +
罗甘莓, 冷冻每100克含有维生素C 15mg。
罗甘莓, 冷冻属于哪个类别？ +
罗甘莓, 冷冻在本数据库中被归类为水果。
罗甘莓, 冷冻是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，罗甘莓, 冷冻不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
罗甘莓, 冷冻中主要的维生素有哪些？ +
罗甘莓, 冷冻每100克主要提供Vitamin C (15 mg)。
罗甘莓, 冷冻是膳食纤维的良好来源吗？ +
罗甘莓, 冷冻每100克含膳食纤维5.3克，属于较高水平。