乳制品 · 每100克
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生
USDA SR Legacy
热量
158 kcal
蛋白质
13.05 g
膳食纤维
0 g
分类
乳制品
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生属于乳制品类食品。每100克提供158千卡的能量、13克蛋白质、0.41克碳水化合物和11克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
乳制品提供钙和优质蛋白，强化产品还含有维生素D。
- Carbs
- 0.41g1%
- Fat
- 11.09g65%
- Protein
- 13.05g34%
维生素
| 维生素A | 156 µg | |
| 维生素D | 1.4 µg | |
| 维生素E | 1.1 mg | |
| 维生素K | 0.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 66 µg | |
| 维生素B12 | 1.6 µg | |
矿物质
| 钾 | 132 mg | |
| 钠 | 141 mg | |
| 钙 | 64 mg | |
| 铁 | 3.7 mg | |
| 镁 | 13 mg | |
| 锌 | 1.5 mg | |
过敏原
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生的热量是多少？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生每100克提供158千卡。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生的蛋白质含量高吗？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生每100克含蛋白质13克，在其所属类别中属于中等水平。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生中含有多少钙？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生每100克含有钙 64mg。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生属于哪个类别？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生在本数据库中被归类为乳制品。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生是否含有常见过敏原？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生可能含有以下过敏原：dairy, eggs。请查看具体产品标签。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生中主要的维生素有哪些？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生每100克主要提供Vitamin A (156 mcg), Vitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg)。
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
鹌鹑蛋，全蛋，鲜，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。