Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru
USDA SR Legacy
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 158 kcal de energia, 13 g de proteina, 0.41 g de carboidratos e 11 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 0.41g1%
- Fat
- 11.09g65%
- Protein
- 13.05g34%
Vitaminas
| Vitamina A | 156 µg | |
| Vitamina D | 1,4 µg | |
| Vitamina E | 1,1 mg | |
| Vitamina K | 0,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 66 µg | |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | |
Minerais
| Potássio | 132 mg | |
| Sódio | 141 mg | |
| Cálcio | 64 mg | |
| Ferro | 3,7 mg | |
| Magnésio | 13 mg | |
| Zinco | 1,5 mg | |
- dairy
- eggs
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru fornece 158 kcal por 100 g.
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru e rico em proteinas? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru contem 13 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto calcio tem Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru contem 64 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru contem alergenos comuns? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (156 mcg), Vitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg) por 100 g.
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru e uma boa fonte de fibra? +
Ovo de codorna, inteiro, fresco, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.