Wachteleier, ganz, frisch, roh
USDA SR Legacy
Wachteleier, ganz, frisch, roh gehort zur Kategorie Milchprodukte. Eine 100-g-Portion liefert 158 kcal Energie, 13 g Protein, 0.41 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Milchprodukte liefern Calcium, hochwertiges Eiweiss und in angereicherten Varianten Vitamin D.
- Carbs
- 0.41g1%
- Fat
- 11.09g65%
- Protein
- 13.05g34%
Vitamine
| Vitamin A | 156 µg | |
| Vitamin D | 1,4 µg | |
| Vitamin E | 1,1 mg | |
| Vitamin K | 0,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 66 µg | |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 132 mg | |
| Natrium | 141 mg | |
| Kalzium | 64 mg | |
| Eisen | 3,7 mg | |
| Magnesium | 13 mg | |
| Zink | 1,5 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Wachteleier, ganz, frisch, roh? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh liefert 158 kcal pro 100 g.
Ist Wachteleier, ganz, frisch, roh reich an Protein? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh enthalt 13 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Calcium ist in Wachteleier, ganz, frisch, roh? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh enthalt 64 mg Calcium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Wachteleier, ganz, frisch, roh? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Milchprodukte zugeordnet.
Enthalt Wachteleier, ganz, frisch, roh gangige Allergene? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh kann folgende Allergene enthalten: dairy, eggs. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Wachteleier, ganz, frisch, roh hauptsachlich? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (156 mcg), Vitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg).
Ist Wachteleier, ganz, frisch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Wachteleier, ganz, frisch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.