蔬菜 · 每100克
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐
USDA SR Legacy
热量
36 kcal
蛋白质
2.09 g
膳食纤维
4.2 g
分类
蔬菜
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供36千卡的能量、2.1克蛋白质、8.2克碳水化合物和0.19克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.2克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 8.18g76%
- Fat
- 0.19g4%
- Protein
- 2.09g20%
维生素
| 维生素A | 4 µg | |
| 维生素C | 97 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 30 µg | |
矿物质
| 钾 | 457 mg | |
| 钠 | 43 mg | |
| 钙 | 20 mg | |
| 铁 | 0.5 mg | |
| 镁 | 42 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐的热量是多少？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐每100克提供36千卡。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐每100克含蛋白质2.1克，在其所属类别中属于较低水平。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐中含有多少钾？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐每100克含有钾 457mg。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐属于哪个类别？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐每100克主要提供Vitamin C (97 mg)。
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
辣木豆荚，煮熟沥水，不加盐每100克含膳食纤维4.2克，属于中等水平。