乳制品 · 每100克
新鲜奶酪（Queso Fresco）
USDA SR Legacy
热量
299 kcal
蛋白质
18.09 g
膳食纤维
0 g
分类
乳制品
新鲜奶酪（Queso Fresco）属于乳制品类食品。每100克提供299千卡的能量、18克蛋白质、3.0克碳水化合物和24克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
乳制品提供钙和优质蛋白，强化产品还含有维生素D。
- Carbs
- 2.98g4%
- Fat
- 23.82g72%
- Protein
- 18.09g24%
维生素
| 维生素A | 224 µg | |
| 维生素D | 2.7 µg | |
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 7 µg | |
| 维生素B12 | 1.7 µg | |
矿物质
| 钾 | 129 mg | |
| 钠 | 751 mg | |
| 钙 | 566 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 24 mg | |
| 锌 | 2.6 mg | |
过敏原
- dairy
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FAQ
Frequently asked questions
新鲜奶酪（Queso Fresco）的热量是多少？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）每100克提供299千卡。
新鲜奶酪（Queso Fresco）的蛋白质含量高吗？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）每100克含蛋白质18克，在其所属类别中属于较高水平。
新鲜奶酪（Queso Fresco）中含有多少钙？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）每100克含有钙 566mg。
新鲜奶酪（Queso Fresco）属于哪个类别？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）在本数据库中被归类为乳制品。
新鲜奶酪（Queso Fresco）是否含有常见过敏原？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）可能含有以下过敏原：dairy。请查看具体产品标签。
新鲜奶酪（Queso Fresco）中主要的维生素有哪些？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）每100克主要提供Vitamin A (224 mcg), Vitamin D (2.7 mcg), Vitamin B12 (1.7 mcg)。
新鲜奶酪（Queso Fresco）是膳食纤维的良好来源吗？ +
新鲜奶酪（Queso Fresco）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。