豆类 · 每100克
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐
USDA SR Legacy
热量
110 kcal
蛋白质
7.6 g
膳食纤维
5.4 g
分类
豆类
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐属于豆类类食品。每100克提供110千卡的能量、7.6克蛋白质、20克碳水化合物和0.40克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.4克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 19.65g70%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 7.6g27%
维生素
| 维生素A | 1 µg | |
| 维生素C | 0.3 mg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 2.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 104 µg | |
矿物质
| 钾 | 268 mg | |
| 钠 | 241 mg | |
| 钙 | 36 mg | |
| 铁 | 1.5 mg | |
| 镁 | 43 mg | |
| 锌 | 1 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐的热量是多少？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐每100克提供110千卡。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐的蛋白质含量高吗？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐每100克含蛋白质7.6克，在其所属类别中属于中等水平。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐中含有多少铁？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐每100克含有铁 1.5mg。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐属于哪个类别？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐在本数据库中被归类为豆类。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐中主要的维生素有哪些？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
蚕豆，成熟豆，煮熟，加盐每100克含膳食纤维5.4克，属于较高水平。