food & nutrition

水果 · 每100克

面包果，生

USDA SR Legacy

热量

103 kcal

蛋白质

1.07 g

膳食纤维

4.9 g

分类

水果

面包果，生属于水果类食品。每100克提供103千卡的能量、1.1克蛋白质、27克碳水化合物和0.23克脂肪。

膳食纤维含量为每100克4.9克，是有助于肠道健康的重要来源。

水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。

Carbs: 27.12g

94%
Fat: 0.23g

2%
Protein: 1.07g

4%

维生素

维生素C	29 mg	32%
维生素E	0.1 mg	1%
维生素K	0.5 µg	0%
维生素B6	0.1 mg	6%
叶酸 (B9)	14 µg	4%

矿物质

钾	490 mg	10%
钠	2 mg	0%
钙	17 mg	1%
铁	0.5 mg	3%
镁	25 mg	6%
锌	0.1 mg	1%

过敏原无过敏原

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FAQ

Frequently asked questions

面包果，生的热量是多少？ +

面包果，生每100克提供103千卡。

面包果，生的蛋白质含量高吗？ +

面包果，生每100克含蛋白质1.1克，在其所属类别中属于较低水平。

面包果，生中含有多少钾？ +

面包果，生每100克含有钾 490mg。

面包果，生属于哪个类别？ +

面包果，生在本数据库中被归类为水果。

面包果，生是否含有常见过敏原？ +

根据USDA数据，面包果，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。

面包果，生中主要的维生素有哪些？ +

面包果，生每100克主要提供Vitamin C (29 mg)。

面包果，生是膳食纤维的良好来源吗？ +

面包果，生每100克含膳食纤维4.9克，属于中等水平。