水果 · 每100克
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干
USDA SR Legacy
热量
88 kcal
蛋白质
1.04 g
膳食纤维
2.6 g
分类
水果
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干属于水果类食品。每100克提供88千卡的能量、1.0克蛋白质、23克碳水化合物和0.40克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 22.66g92%
- Fat
- 0.4g4%
- Protein
- 1.04g4%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 0.5 mg | |
| 维生素E | 1.4 mg | |
| 维生素K | 19.9 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 2 µg | |
矿物质
| 钾 | 54 mg | |
| 钠 | 3 mg | |
| 钙 | 6 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 4 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干的热量是多少？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干每100克提供88千卡。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干的蛋白质含量高吗？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干每100克含蛋白质1.0克，在其所属类别中属于较低水平。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干中含有多少钾？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干每100克含有钾 54mg。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干属于哪个类别？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干在本数据库中被归类为水果。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干中主要的维生素有哪些？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干是膳食纤维的良好来源吗？ +
蓝莓，罐装，淡糖浆，沥干每100克含膳食纤维2.6克，属于中等水平。