蔬菜 · 每100克
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）
USDA SR Legacy
热量
28 kcal
蛋白质
1.49 g
膳食纤维
3 g
分类
蔬菜
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）属于蔬菜类食品。每100克提供28千卡的能量、1.5克蛋白质、6.5克碳水化合物和0.17克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.0克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.45g78%
- Fat
- 0.17g5%
- Protein
- 1.49g18%
维生素
| 维生素A | 21 µg | |
| 维生素C | 4.1 mg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 38.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 23 µg | |
矿物质
| 钾 | 159 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 42 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 19 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）的热量是多少？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克提供28千卡。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）的蛋白质含量高吗？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含蛋白质1.5克，在其所属类别中属于较低水平。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）中含有多少钾？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含有钾 159mg。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）属于哪个类别？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）在本数据库中被归类为蔬菜。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）中主要的维生素有哪些？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）是膳食纤维的良好来源吗？ +
四季豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含膳食纤维3.0克，属于中等水平。