豆类 · 每100克
小白豆（无盐煮熟）
USDA SR Legacy
热量
142 kcal
蛋白质
8.97 g
膳食纤维
10.4 g
分类
豆类
小白豆（无盐煮熟）属于豆类类食品。每100克提供142千卡的能量、9.0克蛋白质、26克碳水化合物和0.64克脂肪。
膳食纤维含量为每100克10克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 25.81g71%
- Fat
- 0.64g4%
- Protein
- 8.97g25%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 137 µg | |
矿物质
| 钾 | 463 mg | |
| 钠 | 2 mg | |
| 钙 | 73 mg | |
| 铁 | 2.8 mg | |
| 镁 | 68 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
小白豆（无盐煮熟）的热量是多少？ +
小白豆（无盐煮熟）每100克提供142千卡。
小白豆（无盐煮熟）的蛋白质含量高吗？ +
小白豆（无盐煮熟）每100克含蛋白质9.0克，在其所属类别中属于中等水平。
小白豆（无盐煮熟）中含有多少铁？ +
小白豆（无盐煮熟）每100克含有铁 2.8mg。
小白豆（无盐煮熟）属于哪个类别？ +
小白豆（无盐煮熟）在本数据库中被归类为豆类。
小白豆（无盐煮熟）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，小白豆（无盐煮熟）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
小白豆（无盐煮熟）中主要的维生素有哪些？ +
小白豆（无盐煮熟）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
小白豆（无盐煮熟）是膳食纤维的良好来源吗？ +
小白豆（无盐煮熟）每100克含膳食纤维10克，属于较高水平。