蔬菜 · 每100克
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）
USDA SR Legacy
热量
162 kcal
蛋白质
9.31 g
膳食纤维
5.4 g
分类
蔬菜
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）属于蔬菜类食品。每100克提供162千卡的能量、9.3克蛋白质、31克碳水化合物和0.48克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.4克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 30.87g75%
- Fat
- 0.48g3%
- Protein
- 9.31g23%
维生素
| 维生素C | 0.7 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 34 µg | |
矿物质
| 钾 | 646 mg | |
| 钠 | 83 mg | |
| 钙 | 52 mg | |
| 铁 | 2.7 mg | |
| 镁 | 54 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）的热量是多少？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克提供162千卡。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）的蛋白质含量高吗？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含蛋白质9.3克，在其所属类别中属于中等水平。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）中含有多少钾？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含有钾 646mg。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）属于哪个类别？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）在本数据库中被归类为蔬菜。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）中主要的维生素有哪些？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）是膳食纤维的良好来源吗？ +
花豆嫩豆（冷冻，无盐煮后沥水）每100克含膳食纤维5.4克，属于较高水平。