豆类 · 每100克
花豆（罐装，沥干）
USDA SR Legacy
热量
114 kcal
蛋白质
6.99 g
膳食纤维
5.5 g
分类
豆类
花豆（罐装，沥干）属于豆类类食品。每100克提供114千卡的能量、7.0克蛋白质、20克碳水化合物和0.90克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.5克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 20.22g69%
- Fat
- 0.9g7%
- Protein
- 6.99g24%
维生素
| 维生素C | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 24 µg | |
矿物质
| 钾 | 274 mg | |
| 钠 | 239 mg | |
| 钙 | 63 mg | |
| 铁 | 1.3 mg | |
| 镁 | 32 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
花豆（罐装，沥干）的热量是多少？ +
花豆（罐装，沥干）每100克提供114千卡。
花豆（罐装，沥干）的蛋白质含量高吗？ +
花豆（罐装，沥干）每100克含蛋白质7.0克，在其所属类别中属于中等水平。
花豆（罐装，沥干）中含有多少铁？ +
花豆（罐装，沥干）每100克含有铁 1.3mg。
花豆（罐装，沥干）属于哪个类别？ +
花豆（罐装，沥干）在本数据库中被归类为豆类。
花豆（罐装，沥干）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，花豆（罐装，沥干）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
花豆（罐装，沥干）中主要的维生素有哪些？ +
花豆（罐装，沥干）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
花豆（罐装，沥干）是膳食纤维的良好来源吗？ +
花豆（罐装，沥干）每100克含膳食纤维5.5克，属于较高水平。