豆类 · 每100克
海军豆（加盐煮熟）
USDA SR Legacy
热量
140 kcal
蛋白质
8.23 g
膳食纤维
10.5 g
分类
豆类
海军豆（加盐煮熟）属于豆类类食品。每100克提供140千卡的能量、8.2克蛋白质、26克碳水化合物和0.62克脂肪。
膳食纤维含量为每100克11克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 26.05g73%
- Fat
- 0.62g4%
- Protein
- 8.23g23%
维生素
| 维生素C | 0.9 mg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 0.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 140 µg | |
矿物质
| 钾 | 389 mg | |
| 钠 | 237 mg | |
| 钙 | 69 mg | |
| 铁 | 2.4 mg | |
| 镁 | 53 mg | |
| 锌 | 1 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
海军豆（加盐煮熟）的热量是多少？ +
海军豆（加盐煮熟）每100克提供140千卡。
海军豆（加盐煮熟）的蛋白质含量高吗？ +
海军豆（加盐煮熟）每100克含蛋白质8.2克，在其所属类别中属于中等水平。
海军豆（加盐煮熟）中含有多少铁？ +
海军豆（加盐煮熟）每100克含有铁 2.4mg。
海军豆（加盐煮熟）属于哪个类别？ +
海军豆（加盐煮熟）在本数据库中被归类为豆类。
海军豆（加盐煮熟）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，海军豆（加盐煮熟）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
海军豆（加盐煮熟）中主要的维生素有哪些？ +
海军豆（加盐煮熟）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
海军豆（加盐煮熟）是膳食纤维的良好来源吗？ +
海军豆（加盐煮熟）每100克含膳食纤维11克，属于较高水平。