豆类 · 每100克
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）
USDA SR Legacy
热量
335 kcal
蛋白质
23.03 g
膳食纤维
24.7 g
分类
豆类
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）属于豆类类食品。每100克提供335千卡的能量、23克蛋白质、60克碳水化合物和1.2克脂肪。
膳食纤维含量为每100克25克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 60.05g70%
- Fat
- 1.23g3%
- Protein
- 23.03g27%
维生素
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 604 µg | |
矿物质
| 钾 | 1,332 mg | |
| 钠 | 6 mg | |
| 钙 | 127 mg | |
| 铁 | 5 mg | |
| 镁 | 156 mg | |
| 锌 | 3.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）的热量是多少？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）每100克提供335千卡。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）的蛋白质含量高吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）每100克含蛋白质23克，在其所属类别中属于较高水平。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）中含有多少铁？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）每100克含有铁 5.0mg。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）属于哪个类别？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）在本数据库中被归类为豆类。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）中主要的维生素有哪些？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（干，生）每100克含膳食纤维25克，属于较高水平。