豆类 · 每100克
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）
USDA SR Legacy
热量
136 kcal
蛋白质
9.34 g
膳食纤维
8.6 g
分类
豆类
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）属于豆类类食品。每100克提供136千卡的能量、9.3克蛋白质、24克碳水化合物和0.46克脂肪。
膳食纤维含量为每100克8.6克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 24.46g70%
- Fat
- 0.46g3%
- Protein
- 9.34g27%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 207 µg | |
矿物质
| 钾 | 387 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 50 mg | |
| 铁 | 2.1 mg | |
| 镁 | 50 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）的热量是多少？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）每100克提供136千卡。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）的蛋白质含量高吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）每100克含蛋白质9.3克，在其所属类别中属于中等水平。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）中含有多少铁？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）每100克含有铁 2.1mg。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）属于哪个类别？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）在本数据库中被归类为豆类。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）中主要的维生素有哪些？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）是膳食纤维的良好来源吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）（煮熟，不加盐）每100克含膳食纤维8.6克，属于较高水平。