豆类 · 每100克
蔓越莓豆（罗马豆）罐头
USDA SR Legacy
热量
83 kcal
蛋白质
5.54 g
膳食纤维
6.3 g
分类
豆类
蔓越莓豆（罗马豆）罐头属于豆类类食品。每100克提供83千卡的能量、5.5克蛋白质、15克碳水化合物和0.28克脂肪。
膳食纤维含量为每100克6.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 15.12g71%
- Fat
- 0.28g3%
- Protein
- 5.54g26%
维生素
| 维生素C | 0.8 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 77 µg | |
矿物质
| 钾 | 260 mg | |
| 钠 | 332 mg | |
| 钙 | 34 mg | |
| 铁 | 1.6 mg | |
| 镁 | 32 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蔓越莓豆（罗马豆）罐头的热量是多少？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头每100克提供83千卡。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头的蛋白质含量高吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头每100克含蛋白质5.5克，在其所属类别中属于中等水平。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头中含有多少铁？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头每100克含有铁 1.6mg。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头属于哪个类别？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头在本数据库中被归类为豆类。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蔓越莓豆（罗马豆）罐头不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头中主要的维生素有哪些？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蔓越莓豆（罗马豆）罐头是膳食纤维的良好来源吗？ +
蔓越莓豆（罗马豆）罐头每100克含膳食纤维6.3克，属于较高水平。