蔬菜 · 每100克
竹笋（煮熟沥干，不加盐）
USDA SR Legacy
热量
12 kcal
蛋白质
1.53 g
膳食纤维
1 g
分类
蔬菜
竹笋（煮熟沥干，不加盐）属于蔬菜类食品。每100克提供12千卡的能量、1.5克蛋白质、1.9克碳水化合物和0.22克脂肪。
每100克还含有533毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 1.92g49%
- Fat
- 0.22g13%
- Protein
- 1.53g39%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 2 µg | |
矿物质
| 钾 | 533 mg | |
| 钠 | 4 mg | |
| 钙 | 12 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 3 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
竹笋（煮熟沥干，不加盐）的热量是多少？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）每100克提供12千卡。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）的蛋白质含量高吗？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）每100克含蛋白质1.5克，在其所属类别中属于较低水平。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）中含有多少钾？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）每100克含有钾 533mg。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）属于哪个类别？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）在本数据库中被归类为蔬菜。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，竹笋（煮熟沥干，不加盐）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）中主要的维生素有哪些？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
竹笋（煮熟沥干，不加盐）是膳食纤维的良好来源吗？ +
竹笋（煮熟沥干，不加盐）每100克含膳食纤维1.0克，属于较低水平。