蔬菜 · 每100克
慈姑，煮熟沥水，加盐
USDA SR Legacy
热量
78 kcal
蛋白质
4.49 g
膳食纤维
— g
分类
蔬菜
慈姑，煮熟沥水，加盐属于蔬菜类食品。每100克提供78千卡的能量、4.5克蛋白质、16克碳水化合物和0.10克脂肪。
每100克还含有881毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 16.14g77%
- Fat
- 0.1g1%
- Protein
- 4.49g22%
维生素
| 维生素C | 0.3 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 9 µg | |
矿物质
| 钾 | 881 mg | |
| 钠 | 254 mg | |
| 钙 | 7 mg | |
| 铁 | 1.2 mg | |
| 镁 | 49 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
慈姑，煮熟沥水，加盐的热量是多少？ +
慈姑，煮熟沥水，加盐每100克提供78千卡。
慈姑，煮熟沥水，加盐的蛋白质含量高吗？ +
慈姑，煮熟沥水，加盐每100克含蛋白质4.5克，在其所属类别中属于较低水平。
慈姑，煮熟沥水，加盐中含有多少钾？ +
慈姑，煮熟沥水，加盐每100克含有钾 881mg。
慈姑，煮熟沥水，加盐属于哪个类别？ +
慈姑，煮熟沥水，加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
慈姑，煮熟沥水，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，慈姑，煮熟沥水，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
慈姑，煮熟沥水，加盐中主要的维生素有哪些？ +
慈姑，煮熟沥水，加盐每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
慈姑，煮熟沥水，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
未公布慈姑，煮熟沥水，加盐的膳食纤维含量。