Tilapia, assada
USDA SR Legacy
Tilapia, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 128 kcal de energia, 26 g de proteina, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (380 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.65g19%
- Protein
- 26.15g81%
Vitaminas
| Vitamina D | 3,7 µg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 0,9 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | |
Minerais
| Potássio | 380 mg | |
| Sódio | 56 mg | |
| Cálcio | 14 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 34 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Tilapia, assada? +
Tilapia, assada fornece 128 kcal por 100 g.
Tilapia, assada e rico em proteinas? +
Tilapia, assada contem 26 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Tilapia, assada? +
Tilapia, assada contem 0.69 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Tilapia, assada? +
Tilapia, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Tilapia, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Tilapia, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Tilapia, assada? +
Tilapia, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin D (3.7 mcg), Vitamin B12 (1.9 mcg) por 100 g.
Tilapia, assada e uma boa fonte de fibra? +
Tilapia, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.