Tubarao, cru
USDA SR Legacy
Tubarao, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 130 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.51g33%
- Protein
- 20.98g67%
Vitaminas
| Vitamina A | 70 µg | |
| Vitamina D | 0,6 µg | |
| Vitamina E | 1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
| Vitamina B12 | 1,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 160 mg | |
| Sódio | 79 mg | |
| Cálcio | 34 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 49 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Tubarao, cru? +
Tubarao, cru fornece 130 kcal por 100 g.
Tubarao, cru e rico em proteinas? +
Tubarao, cru contem 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Tubarao, cru? +
Tubarao, cru contem 0.84 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Tubarao, cru? +
Tubarao, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Tubarao, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Tubarao, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Tubarao, cru? +
Tubarao, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (70 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg) por 100 g.
Tubarao, cru e uma boa fonte de fibra? +
Tubarao, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.