Requin, cru
USDA SR Legacy
Requin, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 130 kcal d'energie, 21 g de proteines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.51g33%
- Protein
- 20.98g67%
Vitamines
| Vitamine A | 70 µg | |
| Vitamine D | 0,6 µg | |
| Vitamine E | 1 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 3 µg | |
| Vitamine B12 | 1,5 µg | |
Minéraux
| Potassium | 160 mg | |
| Sodium | 79 mg | |
| Calcium | 34 mg | |
| Fer | 0,8 mg | |
| Magnésium | 49 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Requin, cru ? +
Requin, cru apporte 130 kcal pour 100 g.
Requin, cru est-il riche en proteines ? +
Requin, cru contient 21 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Requin, cru ? +
Requin, cru contient 0.84 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Requin, cru ? +
Requin, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Requin, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Requin, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Requin, cru ? +
Requin, cru apporte des quantites notables de Vitamin A (70 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg) pour 100 g.
Requin, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Requin, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.