Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua
USDA SR Legacy
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 112 kcal de energia, 21 g de proteina, 2.4 g de carboidratos e 1.5 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 2.43g9%
- Fat
- 1.51g13%
- Protein
- 20.6g78%
Vitaminas
| Vitamina A | 5 µg | |
| Vitamina C | 2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 1 µg | |
| Vitamina B12 | 3,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 180 mg | |
| Sódio | 177 mg | |
| Cálcio | 49 mg | |
| Ferro | 1,2 mg | |
| Magnésio | 40 mg | |
| Zinco | 5,7 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua fornece 112 kcal por 100 g.
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua e rico em proteinas? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua contem 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua contem 1.2 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua contem alergenos comuns? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (3.5 mcg) por 100 g.
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua e uma boa fonte de fibra? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.