Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor
USDA SR Legacy
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 143 kcal de energia, 26 g de proteina, 3.1 g de carboidratos e 1.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (208 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 3.12g9%
- Fat
- 1.94g13%
- Protein
- 26.41g78%
Vitaminas
| Vitamina A | 6 µg | |
| Vitamina C | 2,1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 1 µg | |
| Vitamina B12 | 4 µg | |
Minerais
| Potássio | 208 mg | |
| Sódio | 227 mg | |
| Cálcio | 63 mg | |
| Ferro | 1,4 mg | |
| Magnésio | 51 mg | |
| Zinco | 7,3 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor fornece 143 kcal por 100 g.
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor e rico em proteinas? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor contem 26 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor contem 1.4 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
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Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (4.0 mcg) por 100 g.
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Lagosta espinhosa, espécies mistas, cozida no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.