Couve-de-Milao, crua
USDA SR Legacy
Couve-de-Milao, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 27 kcal de energia, 2.0 g de proteina, 6.1 g de carboidratos e 0.10 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (3.1 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 6.1g73%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 2g24%
Vitaminas
| Vitamina A | 50 µg | |
| Vitamina C | 31 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 68,8 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 80 µg | |
Minerais
| Potássio | 230 mg | |
| Sódio | 28 mg | |
| Cálcio | 35 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 28 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Couve-de-Milao, crua? +
Couve-de-Milao, crua fornece 27 kcal por 100 g.
Couve-de-Milao, crua e rico em proteinas? +
Couve-de-Milao, crua contem 2.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Couve-de-Milao, crua? +
Couve-de-Milao, crua contem 230 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Couve-de-Milao, crua? +
Couve-de-Milao, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Couve-de-Milao, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Couve-de-Milao, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Couve-de-Milao, crua? +
Couve-de-Milao, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin C (31 mg) por 100 g.
Couve-de-Milao, crua e uma boa fonte de fibra? +
Couve-de-Milao, crua contem 3.1 g de fibra por 100 g, o que e moderado.