野菜 · 100gあたり
カラシナ（冷凍）、塩ゆで
USDA SR Legacy
カロリー
19 kcal
タンパク質
2.27 g
食物繊維
2.8 g
カテゴリ
野菜
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー19 kcal、タンパク質2.3 g、炭水化物3.1 g、脂質0.25 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり14 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.11g52%
- Fat
- 0.25g9%
- Protein
- 2.27g38%
ビタミン
| ビタミンA | 354 µg | |
| ビタミンC | 13.8 mg | |
| ビタミンE | 1.4 mg | |
| ビタミンK | 335.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 70 µg | |
ミネラル
| カリウム | 139 mg | |
| ナトリウム | 261 mg | |
| カルシウム | 101 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 13 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カラシナ（冷凍）、塩ゆでのカロリーはどれくらいですか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは100gあたり19 kcalを提供します。
カラシナ（冷凍）、塩ゆではタンパク質が豊富ですか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは100gあたりタンパク質2.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
カラシナ（冷凍）、塩ゆでにはビタミンCがどれくらい含まれていますか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは100gあたりビタミンCを14mg含有しています。
カラシナ（冷凍）、塩ゆではどのカテゴリに属しますか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
カラシナ（冷凍）、塩ゆでには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カラシナ（冷凍）、塩ゆでは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カラシナ（冷凍）、塩ゆでに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは100gあたり主にVitamin A (354 mcg), Vitamin C (14 mg)を提供します。
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは食物繊維の良い供給源ですか？ +
カラシナ（冷凍）、塩ゆでは100gあたり食物繊維2.8 gを含み、これは中程度レベルです。