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野菜 · 100gあたり

マッシュルーム、生

USDA SR Legacy

カロリー
22 kcal
タンパク質
3.09 g
食物繊維
1 g
カテゴリ
野菜

マッシュルーム、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質3.1 g、炭水化物3.3 g、脂質0.34 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり318 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
3.26g
46%
Fat
0.34g
11%
Protein
3.09g
43%

ビタミン

ビタミンC 2.1 mg
2%
ビタミンD 0.2 µg
1%
ビタミンE 0 mg
0%
ビタミンB6 0.1 mg
6%
葉酸 (B9) 17 µg
4%
ビタミンB12 0 µg
2%

ミネラル

カリウム 318 mg
7%
ナトリウム 5 mg
0%
カルシウム 3 mg
0%
0.5 mg
3%
マグネシウム 9 mg
2%
亜鉛 0.5 mg
5%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

マッシュルーム、生のカロリーはどれくらいですか? +

マッシュルーム、生は100gあたり22 kcalを提供します。

マッシュルーム、生はタンパク質が豊富ですか? +

マッシュルーム、生は100gあたりタンパク質3.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

マッシュルーム、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

マッシュルーム、生は100gあたりカリウムを318mg含有しています。

マッシュルーム、生はどのカテゴリに属しますか? +

マッシュルーム、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

マッシュルーム、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、マッシュルーム、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

マッシュルーム、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

マッシュルーム、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

マッシュルーム、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

マッシュルーム、生は100gあたり食物繊維1.0 gを含み、これは低いレベルです。