野菜 · 100gあたり
マッシュルーム、生
USDA SR Legacy
カロリー
22 kcal
タンパク質
3.09 g
食物繊維
1 g
カテゴリ
野菜
マッシュルーム、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質3.1 g、炭水化物3.3 g、脂質0.34 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり318 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.26g46%
- Fat
- 0.34g11%
- Protein
- 3.09g43%
ビタミン
| ビタミンC | 2.1 mg | |
| ビタミンD | 0.2 µg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 17 µg | |
| ビタミンB12 | 0 µg | |
ミネラル
| カリウム | 318 mg | |
| ナトリウム | 5 mg | |
| カルシウム | 3 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 9 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
マッシュルーム、生のカロリーはどれくらいですか? +
マッシュルーム、生は100gあたり22 kcalを提供します。
マッシュルーム、生はタンパク質が豊富ですか? +
マッシュルーム、生は100gあたりタンパク質3.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
マッシュルーム、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
マッシュルーム、生は100gあたりカリウムを318mg含有しています。
マッシュルーム、生はどのカテゴリに属しますか? +
マッシュルーム、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
マッシュルーム、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、マッシュルーム、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
マッシュルーム、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
マッシュルーム、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
マッシュルーム、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
マッシュルーム、生は100gあたり食物繊維1.0 gを含み、これは低いレベルです。