Champignons, roh
USDA SR Legacy
Champignons, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 3.1 g Protein, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.34 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (318 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.26g46%
- Fat
- 0.34g11%
- Protein
- 3.09g43%
Vitamine
| Vitamin C | 2,1 mg | |
| Vitamin D | 0,2 µg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 17 µg | |
| Vitamin B12 | 0 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 318 mg | |
| Natrium | 5 mg | |
| Kalzium | 3 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 9 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Champignons, roh? +
Champignons, roh liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Champignons, roh reich an Protein? +
Champignons, roh enthalt 3.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Champignons, roh? +
Champignons, roh enthalt 318 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Champignons, roh? +
Champignons, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Champignons, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Champignons, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Champignons, roh hauptsachlich? +
Champignons, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Champignons, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Champignons, roh enthalt 1.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.