豆類 · 100gあたり
緑豆（成熟豆）、ゆで
USDA SR Legacy
カロリー
105 kcal
タンパク質
7.02 g
食物繊維
7.6 g
カテゴリ
豆類
緑豆（成熟豆）、ゆでは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー105 kcal、タンパク質7.0 g、炭水化物19 g、脂質0.38 gを提供します。
食物繊維を100gあたり7.6 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 19.15g71%
- Fat
- 0.38g3%
- Protein
- 7.02g26%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 2.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 159 µg | |
ミネラル
| カリウム | 266 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 27 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 48 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
緑豆（成熟豆）、ゆでのカロリーはどれくらいですか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは100gあたり105 kcalを提供します。
緑豆（成熟豆）、ゆではタンパク質が豊富ですか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは100gあたりタンパク質7.0 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
緑豆（成熟豆）、ゆでには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
緑豆（成熟豆）、ゆではどのカテゴリに属しますか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
緑豆（成熟豆）、ゆでには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、緑豆（成熟豆）、ゆでは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
緑豆（成熟豆）、ゆでに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
緑豆（成熟豆）、ゆでは食物繊維の良い供給源ですか？ +
緑豆（成熟豆）、ゆでは100gあたり食物繊維7.6 gを含み、これは高いレベルです。