Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht
USDA SR Legacy
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 105 kcal Energie, 7.0 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 0.38 g Fett.
Mit 7.6 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 19.15g71%
- Fat
- 0.38g3%
- Protein
- 7.02g26%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 1 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 2,7 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 159 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 266 mg | |
| Natrium | 2 mg | |
| Kalzium | 27 mg | |
| Eisen | 1,4 mg | |
| Magnesium | 48 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht liefert 105 kcal pro 100 g.
Ist Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht reich an Protein? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht enthalt 7.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht enthalt 1.4 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht hauptsachlich? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Mungobohnen, reife Samen, ungesalzen gekocht enthalt 7.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.