果物 · 100gあたり
ジャックフルーツ、生
USDA SR Legacy
カロリー
95 kcal
タンパク質
1.72 g
食物繊維
1.5 g
カテゴリ
果物
ジャックフルーツ、生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー95 kcal、タンパク質1.7 g、炭水化物23 g、脂質0.64 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり448 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 23.25g88%
- Fat
- 0.64g5%
- Protein
- 1.72g7%
ビタミン
| ビタミンA | 5 µg | |
| ビタミンC | 13.7 mg | |
| ビタミンE | 0.3 mg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
ミネラル
| カリウム | 448 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 24 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 29 mg | |
| 亜鉛 | 0.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ジャックフルーツ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ジャックフルーツ、生は100gあたり95 kcalを提供します。
ジャックフルーツ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ジャックフルーツ、生は100gあたりタンパク質1.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ジャックフルーツ、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ジャックフルーツ、生は100gあたりカリウムを448mg含有しています。
ジャックフルーツ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ジャックフルーツ、生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
ジャックフルーツ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ジャックフルーツ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ジャックフルーツ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ジャックフルーツ、生は100gあたり主にVitamin C (14 mg)を提供します。
ジャックフルーツ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ジャックフルーツ、生は100gあたり食物繊維1.5 gを含み、これは低いレベルです。