Jaca, cruda
USDA SR Legacy
Jaca, cruda pertenece a la categoria Frutas. Una porcion de 100 g aporta 95 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 23 g de carbohidratos y 0.64 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (448 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las frutas son una fuente principal de vitaminas, azucares naturales y fibra soluble en la mayoria de los patrones alimentarios.
- Carbs
- 23.25g88%
- Fat
- 0.64g5%
- Protein
- 1.72g7%
Vitaminas
| Vitamina A | 5 µg | |
| Vitamina C | 13,7 mg | |
| Vitamina E | 0,3 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
Minerales
| Potasio | 448 mg | |
| Sodio | 2 mg | |
| Calcio | 24 mg | |
| Hierro | 0,2 mg | |
| Magnesio | 29 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Jaca, cruda? +
Jaca, cruda aporta 95 kcal por cada 100 g.
Es Jaca, cruda rico en proteinas? +
Jaca, cruda contiene 1.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Jaca, cruda? +
Jaca, cruda contiene 448 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Jaca, cruda? +
Jaca, cruda se clasifica en la categoria Frutas de nuestra base de datos.
Contiene Jaca, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Jaca, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Jaca, cruda? +
Jaca, cruda aporta cantidades notables de Vitamin C (14 mg) por 100 g.
Es Jaca, cruda una buena fuente de fibra? +
Jaca, cruda contiene 1.5 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.