魚介 · 100gあたり
タイルフィッシュ、生
USDA SR Legacy
カロリー
96 kcal
タンパク質
17.5 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
タイルフィッシュ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー96 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質2.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり433 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.31g23%
- Protein
- 17.5g77%
ビタミン
| ビタミンA | 18 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 2.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 433 mg | |
| ナトリウム | 53 mg | |
| カルシウム | 26 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 28 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
タイルフィッシュ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
タイルフィッシュ、生は100gあたり96 kcalを提供します。
タイルフィッシュ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
タイルフィッシュ、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
タイルフィッシュ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
タイルフィッシュ、生は100gあたり鉄を0.25mg含有しています。
タイルフィッシュ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
タイルフィッシュ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
タイルフィッシュ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、タイルフィッシュ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
タイルフィッシュ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
タイルフィッシュ、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.2 mcg)を提供します。
タイルフィッシュ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
タイルフィッシュ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。