Blanquillo, cru
USDA SR Legacy
Blanquillo, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 96 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (433 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.31g23%
- Protein
- 17.5g77%
Vitaminas
| Vitamina A | 18 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | |
Minerais
| Potássio | 433 mg | |
| Sódio | 53 mg | |
| Cálcio | 26 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 28 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Blanquillo, cru? +
Blanquillo, cru fornece 96 kcal por 100 g.
Blanquillo, cru e rico em proteinas? +
Blanquillo, cru contem 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Blanquillo, cru? +
Blanquillo, cru contem 0.25 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Blanquillo, cru? +
Blanquillo, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Blanquillo, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Blanquillo, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Blanquillo, cru? +
Blanquillo, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (2.2 mcg) por 100 g.
Blanquillo, cru e uma boa fonte de fibra? +
Blanquillo, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.