魚介 · 100gあたり
スナッパー（タイ類）、生
USDA SR Legacy
カロリー
100 kcal
タンパク質
20.51 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
スナッパー（タイ類）、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー100 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質1.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり417 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.34g13%
- Protein
- 20.51g87%
ビタミン
| ビタミンA | 32 µg | |
| ビタミンC | 1.6 mg | |
| ビタミンD | 10.2 µg | |
| ビタミンE | 1 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 417 mg | |
| ナトリウム | 64 mg | |
| カルシウム | 32 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 32 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スナッパー（タイ類）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
スナッパー（タイ類）、生は100gあたり100 kcalを提供します。
スナッパー（タイ類）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
スナッパー（タイ類）、生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
スナッパー（タイ類）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
スナッパー（タイ類）、生は100gあたり鉄を0.18mg含有しています。
スナッパー（タイ類）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
スナッパー（タイ類）、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
スナッパー（タイ類）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スナッパー（タイ類）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スナッパー（タイ類）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スナッパー（タイ類）、生は100gあたり主にVitamin D (10 mcg), Vitamin B12 (3.0 mcg)を提供します。
スナッパー（タイ類）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
スナッパー（タイ類）、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。