Pargo (vermelho), cru
USDA SR Legacy
Pargo (vermelho), cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 100 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (417 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.34g13%
- Protein
- 20.51g87%
Vitaminas
| Vitamina A | 32 µg | |
| Vitamina C | 1,6 mg | |
| Vitamina D | 10,2 µg | |
| Vitamina E | 1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerais
| Potássio | 417 mg | |
| Sódio | 64 mg | |
| Cálcio | 32 mg | |
| Ferro | 0,2 mg | |
| Magnésio | 32 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Pargo (vermelho), cru? +
Pargo (vermelho), cru fornece 100 kcal por 100 g.
Pargo (vermelho), cru e rico em proteinas? +
Pargo (vermelho), cru contem 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Pargo (vermelho), cru? +
Pargo (vermelho), cru contem 0.18 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Pargo (vermelho), cru? +
Pargo (vermelho), cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Pargo (vermelho), cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Pargo (vermelho), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Pargo (vermelho), cru? +
Pargo (vermelho), cru fornece quantidades notaveis de Vitamin D (10 mcg), Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Pargo (vermelho), cru e uma boa fonte de fibra? +
Pargo (vermelho), cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.