魚介 · 100gあたり
スズキ類、生
USDA SR Legacy
カロリー
97 kcal
タンパク質
18.43 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
スズキ類、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー97 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質2.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり256 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2g20%
- Protein
- 18.43g80%
ビタミン
| ビタミンA | 46 µg | |
| ビタミンD | 5.6 µg | |
| ビタミンE | 0.8 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 0.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 256 mg | |
| ナトリウム | 68 mg | |
| カルシウム | 10 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 41 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スズキ類、生のカロリーはどれくらいですか？ +
スズキ類、生は100gあたり97 kcalを提供します。
スズキ類、生はタンパク質が豊富ですか？ +
スズキ類、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
スズキ類、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
スズキ類、生は100gあたり鉄を0.29mg含有しています。
スズキ類、生はどのカテゴリに属しますか？ +
スズキ類、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
スズキ類、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スズキ類、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スズキ類、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スズキ類、生は100gあたり主にVitamin D (5.6 mcg)を提供します。
スズキ類、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
スズキ類、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。