魚介 · 100gあたり
カラフトマス、缶詰固形分
USDA SR Legacy
カロリー
138 kcal
タンパク質
23.1 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
カラフトマス、缶詰固形分は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー138 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質5.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり333 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.02g33%
- Protein
- 23.1g67%
ビタミン
| ビタミンA | 20 µg | |
| ビタミンD | 14.5 µg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 333 mg | |
| ナトリウム | 381 mg | |
| カルシウム | 283 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 32 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カラフトマス、缶詰固形分のカロリーはどれくらいですか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は100gあたり138 kcalを提供します。
カラフトマス、缶詰固形分はタンパク質が豊富ですか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
カラフトマス、缶詰固形分には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は100gあたり鉄を0.77mg含有しています。
カラフトマス、缶詰固形分はどのカテゴリに属しますか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
カラフトマス、缶詰固形分には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カラフトマス、缶詰固形分は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カラフトマス、缶詰固形分に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は100gあたり主にVitamin D (15 mcg), Vitamin B12 (5.0 mcg)を提供します。
カラフトマス、缶詰固形分は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カラフトマス、缶詰固形分は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。