魚介 · 100gあたり
ギンザケ、天然、蒸し
USDA SR Legacy
カロリー
184 kcal
タンパク質
27.36 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ギンザケ、天然、蒸しは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー184 kcal、タンパク質27 g、炭水化物0 g、脂質7.5 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり455 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.5g38%
- Protein
- 27.36g62%
ビタミン
| ビタミンA | 32 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 4.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 455 mg | |
| ナトリウム | 53 mg | |
| カルシウム | 46 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 35 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ギンザケ、天然、蒸しのカロリーはどれくらいですか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは100gあたり184 kcalを提供します。
ギンザケ、天然、蒸しはタンパク質が豊富ですか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは100gあたりタンパク質27 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ギンザケ、天然、蒸しには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは100gあたり鉄を0.71mg含有しています。
ギンザケ、天然、蒸しはどのカテゴリに属しますか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ギンザケ、天然、蒸しには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ギンザケ、天然、蒸しは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ギンザケ、天然、蒸しに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは100gあたり主にVitamin B12 (4.5 mcg)を提供します。
ギンザケ、天然、蒸しは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ギンザケ、天然、蒸しは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。