魚介 · 100gあたり
パーチ、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
117 kcal
タンパク質
24.86 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
パーチ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー117 kcal、タンパク質25 g、炭水化物0 g、脂質1.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり344 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.18g10%
- Protein
- 24.86g90%
ビタミン
| ビタミンA | 10 µg | |
| ビタミンC | 1.7 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
| ビタミンB12 | 2.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 344 mg | |
| ナトリウム | 79 mg | |
| カルシウム | 102 mg | |
| 鉄 | 1.2 mg | |
| マグネシウム | 38 mg | |
| 亜鉛 | 1.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
パーチ、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
パーチ、焼きは100gあたり117 kcalを提供します。
パーチ、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
パーチ、焼きは100gあたりタンパク質25 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
パーチ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
パーチ、焼きは100gあたり鉄を1.2mg含有しています。
パーチ、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
パーチ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
パーチ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、パーチ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
パーチ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
パーチ、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (2.2 mcg)を提供します。
パーチ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
パーチ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。