魚介 · 100gあたり
メバル（大西洋産）、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
96 kcal
タンパク質
18.51 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
メバル（大西洋産）、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー96 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質1.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり226 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.87g19%
- Protein
- 18.51g81%
ビタミン
| ビタミンA | 15 µg | |
| ビタミンD | 1.4 µg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 1.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 226 mg | |
| ナトリウム | 347 mg | |
| カルシウム | 34 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
メバル（大西洋産）、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは100gあたり96 kcalを提供します。
メバル（大西洋産）、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
メバル（大西洋産）、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは100gあたり鉄を0.27mg含有しています。
メバル（大西洋産）、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
メバル（大西洋産）、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、メバル（大西洋産）、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
メバル（大西洋産）、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは100gあたり主にVitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (1.7 mcg)を提供します。
メバル（大西洋産）、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
メバル（大西洋産）、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。