Perca oceanica do Atlantico, assada
USDA SR Legacy
Perca oceanica do Atlantico, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 96 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (226 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.87g19%
- Protein
- 18.51g81%
Vitaminas
| Vitamina A | 15 µg | |
| Vitamina D | 1,4 µg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 10 µg | |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | |
Minerais
| Potássio | 226 mg | |
| Sódio | 347 mg | |
| Cálcio | 34 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Perca oceanica do Atlantico, assada? +
Perca oceanica do Atlantico, assada fornece 96 kcal por 100 g.
Perca oceanica do Atlantico, assada e rico em proteinas? +
Perca oceanica do Atlantico, assada contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Perca oceanica do Atlantico, assada? +
Perca oceanica do Atlantico, assada contem 0.27 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Perca oceanica do Atlantico, assada? +
Perca oceanica do Atlantico, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Perca oceanica do Atlantico, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Perca oceanica do Atlantico, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Perca oceanica do Atlantico, assada? +
Perca oceanica do Atlantico, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin D (1.4 mcg), Vitamin B12 (1.7 mcg) por 100 g.
Perca oceanica do Atlantico, assada e uma boa fonte de fibra? +
Perca oceanica do Atlantico, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.