魚介 · 100gあたり
アンコウ、生
USDA SR Legacy
カロリー
76 kcal
タンパク質
14.48 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
アンコウ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー76 kcal、タンパク質14 g、炭水化物0 g、脂質1.5 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり400 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.52g19%
- Protein
- 14.48g81%
ビタミン
| ビタミンA | 12 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 0.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 400 mg | |
| ナトリウム | 18 mg | |
| カルシウム | 8 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アンコウ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
アンコウ、生は100gあたり76 kcalを提供します。
アンコウ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
アンコウ、生は100gあたりタンパク質14 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
アンコウ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
アンコウ、生は100gあたり鉄を0.32mg含有しています。
アンコウ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
アンコウ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
アンコウ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アンコウ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アンコウ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アンコウ、生は100gあたり主にVitamin B12 (0.90 mcg)を提供します。
アンコウ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アンコウ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。