魚介 · 100gあたり
リングコッド、生
USDA SR Legacy
カロリー
85 kcal
タンパク質
17.66 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
リングコッド、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー85 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質1.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり437 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.06g12%
- Protein
- 17.66g88%
ビタミン
| ビタミンA | 15 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 3.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 437 mg | |
| ナトリウム | 59 mg | |
| カルシウム | 14 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
リングコッド、生のカロリーはどれくらいですか？ +
リングコッド、生は100gあたり85 kcalを提供します。
リングコッド、生はタンパク質が豊富ですか？ +
リングコッド、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
リングコッド、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
リングコッド、生は100gあたり鉄を0.32mg含有しています。
リングコッド、生はどのカテゴリに属しますか？ +
リングコッド、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
リングコッド、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、リングコッド、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
リングコッド、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
リングコッド、生は100gあたり主にVitamin B12 (3.6 mcg)を提供します。
リングコッド、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
リングコッド、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。