魚介 · 100gあたり
ニシン、大西洋産、生
USDA SR Legacy
カロリー
158 kcal
タンパク質
17.96 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ニシン、大西洋産、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー158 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質9.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり327 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.04g53%
- Protein
- 17.96g47%
ビタミン
| ビタミンA | 28 µg | |
| ビタミンC | 0.7 mg | |
| ビタミンD | 4.2 µg | |
| ビタミンE | 1.1 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 13.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 327 mg | |
| ナトリウム | 90 mg | |
| カルシウム | 57 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 32 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ニシン、大西洋産、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ニシン、大西洋産、生は100gあたり158 kcalを提供します。
ニシン、大西洋産、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ニシン、大西洋産、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ニシン、大西洋産、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ニシン、大西洋産、生は100gあたり鉄を1.1mg含有しています。
ニシン、大西洋産、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ニシン、大西洋産、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ニシン、大西洋産、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ニシン、大西洋産、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ニシン、大西洋産、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ニシン、大西洋産、生は100gあたり主にVitamin D (4.2 mcg), Vitamin B12 (14 mcg)を提供します。
ニシン、大西洋産、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ニシン、大西洋産、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。