Arenque del Atlantico, crudo
USDA SR Legacy
Arenque del Atlantico, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 158 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 9.0 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (327 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.04g53%
- Protein
- 17.96g47%
Vitaminas
| Vitamina A | 28 µg | |
| Vitamina C | 0,7 mg | |
| Vitamina D | 4,2 µg | |
| Vitamina E | 1,1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 10 µg | |
| Vitamina B12 | 13,7 µg | |
Minerales
| Potasio | 327 mg | |
| Sodio | 90 mg | |
| Calcio | 57 mg | |
| Hierro | 1,1 mg | |
| Magnesio | 32 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Arenque del Atlantico, crudo? +
Arenque del Atlantico, crudo aporta 158 kcal por cada 100 g.
Es Arenque del Atlantico, crudo rico en proteinas? +
Arenque del Atlantico, crudo contiene 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Arenque del Atlantico, crudo? +
Arenque del Atlantico, crudo contiene 1.1 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Arenque del Atlantico, crudo? +
Arenque del Atlantico, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Arenque del Atlantico, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Arenque del Atlantico, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Arenque del Atlantico, crudo? +
Arenque del Atlantico, crudo aporta cantidades notables de Vitamin D (4.2 mcg), Vitamin B12 (14 mcg) por 100 g.
Es Arenque del Atlantico, crudo una buena fuente de fibra? +
Arenque del Atlantico, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.