Hareng de l'Atlantique, cru
USDA SR Legacy
Hareng de l'Atlantique, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 158 kcal d'energie, 18 g de proteines, 0 g de glucides et 9.0 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (327 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.04g53%
- Protein
- 17.96g47%
Vitamines
| Vitamine A | 28 µg | |
| Vitamine C | 0,7 mg | |
| Vitamine D | 4,2 µg | |
| Vitamine E | 1,1 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | |
| Folate (B9) | 10 µg | |
| Vitamine B12 | 13,7 µg | |
Minéraux
| Potassium | 327 mg | |
| Sodium | 90 mg | |
| Calcium | 57 mg | |
| Fer | 1,1 mg | |
| Magnésium | 32 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
Aliments similaires
Frequently asked questions
Combien de calories contient Hareng de l'Atlantique, cru ? +
Hareng de l'Atlantique, cru apporte 158 kcal pour 100 g.
Hareng de l'Atlantique, cru est-il riche en proteines ? +
Hareng de l'Atlantique, cru contient 18 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Hareng de l'Atlantique, cru ? +
Hareng de l'Atlantique, cru contient 1.1 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Hareng de l'Atlantique, cru ? +
Hareng de l'Atlantique, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Hareng de l'Atlantique, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Hareng de l'Atlantique, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Hareng de l'Atlantique, cru ? +
Hareng de l'Atlantique, cru apporte des quantites notables de Vitamin D (4.2 mcg), Vitamin B12 (14 mcg) pour 100 g.
Hareng de l'Atlantique, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Hareng de l'Atlantique, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.