魚介 · 100gあたり
グリーンランドハリバット、生
USDA SR Legacy
カロリー
186 kcal
タンパク質
14.37 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
グリーンランドハリバット、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー186 kcal、タンパク質14 g、炭水化物0 g、脂質14 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり268 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.84g68%
- Protein
- 14.37g32%
ビタミン
| ビタミンA | 14 µg | |
| ビタミンD | 27.4 µg | |
| ビタミンE | 0.7 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 1 µg | |
| ビタミンB12 | 1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 268 mg | |
| ナトリウム | 80 mg | |
| カルシウム | 3 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
グリーンランドハリバット、生のカロリーはどれくらいですか？ +
グリーンランドハリバット、生は100gあたり186 kcalを提供します。
グリーンランドハリバット、生はタンパク質が豊富ですか？ +
グリーンランドハリバット、生は100gあたりタンパク質14 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
グリーンランドハリバット、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
グリーンランドハリバット、生は100gあたり鉄を0.66mg含有しています。
グリーンランドハリバット、生はどのカテゴリに属しますか？ +
グリーンランドハリバット、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
グリーンランドハリバット、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、グリーンランドハリバット、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
グリーンランドハリバット、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
グリーンランドハリバット、生は100gあたり主にVitamin D (27 mcg), Vitamin B12 (1.0 mcg)を提供します。
グリーンランドハリバット、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
グリーンランドハリバット、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。