魚介 · 100gあたり
ハドック、生
USDA SR Legacy
カロリー
74 kcal
タンパク質
16.32 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ハドック、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー74 kcal、タンパク質16 g、炭水化物0 g、脂質0.45 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり286 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.45g6%
- Protein
- 16.32g94%
ビタミン
| ビタミンA | 17 µg | |
| ビタミンD | 0.5 µg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 12 µg | |
| ビタミンB12 | 1.8 µg | |
ミネラル
| カリウム | 286 mg | |
| ナトリウム | 213 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ハドック、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ハドック、生は100gあたり74 kcalを提供します。
ハドック、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ハドック、生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ハドック、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ハドック、生は100gあたり鉄を0.17mg含有しています。
ハドック、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ハドック、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ハドック、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ハドック、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ハドック、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ハドック、生は100gあたり主にVitamin B12 (1.8 mcg)を提供します。
ハドック、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ハドック、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。